Nicht nur Blicke, auch Gesten sprechen mehr als 1000 Worte. Mit Ihrer Körpersprache beeinflussen Sie unbewusst die Stimmung in Ihrem Team, in Ihrer Gruppe, in Ihrem Klassenzimmer etc. .
So ist nonverbale Körpersprache ein wichtiger Teil jedes Auftritts: Präsent sein und überzeugend ohne zu manipulieren. Auch das können Sie lernen.
Bei mir lernen Sie keine von aussen aufgesetzte „Posen“, die nicht zu Ihrer Persönlichkeit passen. Vielmehr entwickeln Sie eine innere Freiheit, die es Ihnen erlaubt Gesten einzusetzen, die einen inneren Bezug zu Ihrer Persönlichkeit haben und Ihnen zugleich neue Ausdrucksmöglichkeiten schenkt.
Ein weiteres Geheimnis für eine einnehmende und charismatische Ausstrahlung ist Entspannung. So ist die Schauspielerin Julianne Moore überzeugt: „Präsenz ist Entspannung“.
Und genau hier ist eine Schnittstelle zwischen Sprechtraining einerseits und Persönlichkeitsentfaltung andererseits. Der Körper als unser Instrument für eine klangvolle und belastbare Stimme und auch als «Bühne der Gefühle». (Antonio Damasio).
Die amerikanische Sozialpsychologin Amy Cuddy, Professorin an der Harvard Business School in Boston hat mir mehreren wissenschaflichen Studien den Einfluss der Körperhaltung auf unsere Stimmung und Ausstrahlung erforscht.
Sie hat dabei herausgefunden, dass wir Menschen, wenn wir uns gut mit dem Körper verbunden fühlen, folgende Eigenschaften an den Tag legen:
- Wir fühlen uns geschützt sind resilienter negativen Gefühle und Kritik gegenüber.
- Unser Denken ist freier: Wir sind weniger ängstlich und innerlich unabhängiger von äusserem Druck und Erwartungen.
- Unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Natürlich und von innen heraus - ohne Manipulation und Überlegung, wie ich auf andere wirke.
- Wir kommen ins Handeln, sind proaktiver und übernehmen Verantwortung.
- Wir sind Herausforderungen gegenüber offener und überzeugt, dass wir diese auch bewältigen können.
In diesem Modul arbeiten wir mit Übungen aus der Theaterwelt von «movement for actors», Achtsamkeits- und Entspannungsübungen und Übungen aus dem «Leadership Embodiment» von Wendy Palmer.
Gerne berate ich Sie persönlich.
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