Deep Rest bedeutet tiefes Ruhen. Diese Meditationsform ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation und besteht aus einem fundierten Set von Übungen und Meditationen in der liegenden Haltung, die ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen ermöglichen. Dabei können kreative Potentiale geweckt und Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Resilienz wird gestärkt.
Themen wie Erholung, Vitalität, und mehr Leichtigkeit können gefestigt werden und für den Alltag von grossem Nutzen sein.
Mit Reflexionsfragen vertiefen Sie die Erfahrung und regelmässige Impulse zwischen den Kurstagen unterstützen den Transfer in den Alltag.
Achtsamkeitsübungen und Meditation sind ein bewährter Weg zu mehr Selbstfürsorge und mehr Gelassenheit im Umgang mit Druck, Stress, Schlafstörungen und auch Lampenfieber. Dieser Kurs dient der Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung der Resilienz, ersetzt jedoch keine Therapie.
Ort:
Online
Datum/Zeit:
6 x 60 Minuten, Termine nach Absprache
Investition:
Im Einzelsetting: CHF 980.--
In der Gruppe: CHF 360.-- (Warteliste)
Gerne berate ich Sie persönlich.
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