Hast Du auch schon erlebt, dass Du nach einer schwierigen Zeit plötzlich wieder voller Tatkraft, offen und neugierig in die Zukunft geschaut hast? Dieser Prozess wird „Coping“ genannt: Neurobiologisch wird die Angst und die damit verbundene Aktivierung von Stresshormonen wie Adrenalin oder Cortisol durch das körpereigene Glückshormon Dopamin ersetzt. Dopamin öffnet unsere Sinne, wir sind voller Vertrauen und offen für das Neue, können Pläne schmieden und an unseren Visionen arbeiten. Das Gute: Dopamin wird auch durch Meditation, Phantasiereisen und energetische Übungen geweckt.
Möchtest Du mit wirksamen und alltagstauglichen Strategien Deine Ressourcen stärken und auch in herausfordernden Zeiten den Überblick bewahren?
Lampenfieber in Freude verwandeln? Unbewusste Blockaden auflösen und Ziele in die Tat umsetzen?
In 4 Lektionen à 75 Minuten lernst Du in entspannter und humorvoller Atmosphäre einfache und wirksame Übungen aus der Energetische Psychologie PEP® (Michael Bohne) und eft (Emotional Freedom Technique), Visualisierung, Achtsamkeitsübungen und Meditation mit denen Du leichter zur Ruhe kommst und Deinen Alltag erfolgreich gestalten kannst.
Ort:
Atelier für Stimmbildung & Coaching, Frankengasse 6, 8001 Zürich und/oder Online
Datum/Zeit:
6 x 75 Minuten, Termine nach Absprache
Investition:
Im Einzelsetting: CHF 1200.--
In der Gruppe: auf Anfrage
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